小学乒乓球训练中准备活动方法的探究

摘要

在小学乒乓球训练过程中，为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。乒乓球运动是全身关节和肌肉都参与的一项体育运动项目，所以热身活动尽量做到全身参与，如果进行乒乓球运动时都是直接上场，完全不热身，就很容易造成运动损伤。因此，在小学乒乓球运动训练过程中准备活动是必不可少的重要组成部分。论文主要采用文献资料法、专家访谈法以及实地观察法等小学生乒乓球运动员的准备活动进行现状调查，找到适合小学乒乓球训练的准备活动方案，为小学乒乓球运动员进行科学的准备活动，有效减少运动损伤提供一定的借鉴。