如何提高青少年中长跑运动员赛前小周期训练效果

摘要

青少年运动员通过准备期的艰苦训练，积累了一定的专项技能和身体素质。赛前的中周期（8 个小周期）教练员对即将参加比赛的运动员科学合理安排训练负荷、调试运动员竞技状态、安排部署战术以及积极的心态准备比赛就显得非常重要。强化赛前训练，精心组织赛前模拟测试和战术演练也是必不可少的一部分，进一步巩固长期训练成果，设法提高赛前小周期训练效果势在必行。使每个小周期训练效率达到最大，力争创造优异成绩。